Mooditude: Mental Health App Android 版

Mooditude - 一款自我关怀和自助的应用程序

Mooditude 是一款自我护理应用程序，由一组医疗保健专业人员开发。该应用程序基于认知行为疗法（CBT）原则，帮助人们实现更好的心理健康。

该应用程序是抑郁症、焦虑症和压力的自我护理和自助工具。它提供自助活动，帮助您学习如何应对抑郁症、焦虑症和压力。该应用程序提供了与治疗师预约或使用应用程序作为心理健康跟踪器的选项。

该应用程序提供了许多工具，帮助您应对压力、抑郁症、焦虑症和恐慌。每个工具都有详细的描述和使用说明。

有一个选项可以使用日记跟踪您的情绪。日记可以用来记录您的情绪、思想和感受。这将帮助您更好地了解自己的情绪，并找出是什么让您感到沮丧或焦虑。

该应用程序包括一个情绪跟踪器，可以使用不同的问卷测量您的情绪。这是一个测量您情绪和了解您的情绪如何随时间变化的选项。

情绪跟踪器将帮助您了解是什么触发了您的情绪和感受。情绪跟踪器有一个跟踪您的睡眠的选项，这是日常生活中非常重要的一部分。它可以用作睡眠跟踪的选项，帮助您改善睡眠。

Mooditude 可以帮助您应对抑郁症、焦虑症和压力。它提供工具和自助活动，帮助您实现更好的心理健康。